予防リハビリで行っている午前中のプログラム『エアロビクス』が6月よりリニューアルしました。エアロビクスは毎日10時からスタートします。1曲目がWANIMA（ワニマ）の“やってみよう”　というとても元気のでる曲になっています。少し早い曲調ですが，いつも利用者さまの笑い声が耐えないため，私達職員もとても楽しく実施することができています。そして，2曲目は星野源の“Family song”です。1曲目とは全く違う，ゆっくりした曲調になっています。こちらの曲は長めですが，体操の中で脳活性もできる内容です。リニューアルして早1ヶ月，最初は「できんわー。」と言われていた利用者さまも徐々にリズムに合わせて体を動かせるようになってきています。
エアロビクスは有酸素運動に位置づけられており，内臓脂肪量が減少すると言われています。内臓脂肪の減少は，高血糖，脂質異常，高血圧，動脈硬化の予防・改善に効果があり，様々な生活習慣病の予防・改善にも繋がります。また，認知症予防にも効果があると言われているため，ぜひ皆さまにも取り組んでいただきたいと思います。
今後も予防リハビリでは楽しく笑って運動し，元気に体作りが行えるようなプログラムを考えていきたいと思っています^^

【参考・引用文献】
健康長寿ネット，公益財団法人長寿科学振興財団

◎ お問合せ◎
社会医療法人　全仁会　倉敷平成病院通所リハビリテーション(予防リハビリ)
TEL:070-6690-2763（相談担当:大段・大島）

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