口臭が気になったことはありませんか？
実は口臭の原因の９割は口腔疾患にあります。

最大の原因の一つが歯周病です。歯肉からの出血による血液成分が歯周病細菌を増殖させて、口臭の元である揮発性硫黄化合物（卵が腐ったような臭い）を生み出します。

そして、もう一つ口臭の最大の発生源と考えられるのが舌苔（ぜったい）です。舌苔とは、舌に付着している白や黄色っぽい苔状のものです。
舌の表面には舌乳頭という突起があり、舌乳頭の隙間に食べかすや、剥がれ落ちた細胞などが溜まると舌苔が形成されます。

口臭予防の対策として、まず虫歯や歯周病の治療をしましょう。そして、歯磨きなどのセルフケアの行程に舌苔のお掃除（舌磨き）も加えましょう。
舌磨きには歯ブラシではなく舌専用ブラシを使うようにしましょう。やり方は、舌ブラシを舌の奥に優しく当て、奥から手前に３〜４回程度軽く掻き出すように動かしましょう。舌表面は傷つきやすいので強くゴシゴシ磨かないように注意してください。
１日に何度も舌磨きをすると舌の表面を傷つけてしまいます。舌磨きはやりすぎず、１日１回を目安に行うようにしましょう。

歯科衛生士　Ｔ