こんにちは！通所リハビリです！！
通所リハビリでは、1月25日(月)からプロジェクターを使った体操のメニューが増えました。目的・効果の違う体操を提供し、より充実した時間を皆様に過ごして頂けるようにと思っています。
◆新しくなった1日のタイムスケジュールをご案内します。
9:25～  9:45　　　　朝のウォーミングアップ
10:00～10:40          タイムスケジュール紹介・今月の歌
10:50～11:15          スロートレーニング
11:20～11:40          リラクゼーション
11:45～11:55          嚥下体操
(昼食)
13:00～13:30          認知症予防トレーニング
13:45～14:45　　　　ボランティア・歌声広場・呼吸筋トレーニング
(おやつ)
15:30～16:00　　　　リズム体操
16:15～16:35　　　　リラクゼーション

●朝のウォーミングアップ：基礎代謝を高めることで1日の生活リズムを整えます。
●スロートレーニング：身体にかかる負担が少なく、安全に筋力強化が図れます。
●リラクゼーション：全身の緊張をほぐし、心身をリラックスさせます。
●嚥下体操：美味しい食事を行うため、噛む・飲む力を鍛えます。
●認知症予防トレーニング：脳を活性化させ、創造力や記憶力を高めます。
●呼吸筋トレーニング：呼吸筋を鍛え、肺炎予防が図れます。
●リズム体操：心身機能の向上や生活習慣病の予防・改善に効果的です。
●自主トレーニング：空き時間には自主トレーニングスペースもご利用下さい！
(レストレーター(自転車こぎ)や平行棒、起立台、チューブトレーニング、など色々取り揃えています。)

通所リハビリでは、随時、見学など受け付けています。お気軽にお問合せ下さい♪

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