このたび、倉敷平成病院YouTubeチャンネルに新動画「ドクターのぞみの認知症予防ヨガ」（6本シリーズ 1本2~3分）がアップされたので、ご紹介します。
１）準備体操
２）体を伸ばすポーズ
３）猫のポーズ
４）ねじりのポーズ
５）スーパーブレインヨガ
６）呼吸法
菱川先生は、数年前からヨガをご自身の健康法として実践しておられます。
このたび、ご高齢の方でも簡単に取り入れることができ、認知症予防につながるであろうヨガの紹介動画の制作依頼を受け、今回の公開となりました。
リハビリテーションスタッフの協力を得、座ったままできる姿勢のバージョンも紹介しています。
是非、生活に取り入れてみてください。
認知症疾患医療センター