涼しくなって過ごしやすいはずなのに、体がだるい・食欲がないなどの夏バテに似た症状で何だか体調が悪い…なんて症状は出てないでしょうか？
このような症状に覚えがある方は「秋バテ」になっている可能性があります。
秋バテの原因は3つあり、1つ目は「温度の差」。夏の期間中、屋外と屋内の温度の差が5～10℃あるところを行ったり来たりを繰り返していた身体は自律神経が乱れ、血液循環が悪くなっています。2つ目は「秋の気圧の変化」。秋口になると低気圧が通り始めます。低気圧になると空気中の酸素濃度は少なくなり、呼吸が乱れて自立神経も不安定になります。3つ目は「食生活」。夏の間に冷たいものを摂り過ぎ、胃が冷えてしまうと胃液の消化力が低下し、繰り返すことで胃がどんどん弱くなっています。また、食べ過ぎも原因の一つです。食べ物が口に入ると胃液が分泌されます。胃液が出過ぎると胸やけや胃もたれ、食欲不振の原因になってしまうのです。

そんな秋バテの解消法は、
①ぬるめのお風呂（38℃~40℃）にゆっくり浸かる
②適度な運動
③毎朝コップ１杯の白湯を飲んで胃腸を暖めることです。

近年、夏場の猛暑が厳しくなっていく中で、夏バテを引きずった秋バテが増えてきているようです。日頃から、暴飲暴食を避け、規則正しい生活習慣を身に付けて秋バテ知らずで秋を乗り切りましょう。

栄養科　管理栄養士　ぱん

明日（10月8日）のにこまるワイド「らくらく健康生活」は整形外科の平川訓己院長先生が「ロコモティブシンドロームについて」お話して下さいます。

これは、10月8日が日本整形外科学会により、「骨と関節の日」に制定されていることにも関連しています。

体操については、予防リハの樋野科長（ＰＴ）が指導にあたっています。是非ご覧ください。

秘書・広報室

皆様いかがお過ごしでしょうか。 月日が経つのも早いもので、はや10月となり11月８日に開催されます第50回のぞみの会 まで約1か月となりました。 朝の寒さも日ごとにまし、少しの油断で風邪をひきやすい季節になってきました。 皆様お気を付け下さい。
さて、われわれのぞみの会実行委員は、日々近づくのぞみの会に向けて、そろそろ準備の 方もラストスパートと言ったところです。
ここで皆様にお知らせです。 のぞみの会では「ギャラリーのぞみ」と題して、毎年恒例作品展示のブースを開いて います。 日頃の成果をこの機会に披露いたしませんか？
私の部署でもギャラリーのぞみに発表するべく 利用者様・職員ともどもどんな作品を作ろうか？そういえばこの前こんなものを作ったなぁ などとあれこれ言い合いながら楽しく作成しているところです。
皆様の力作をお待ちしています。
締め切りは11月2日頃を予定しており、病院・老健などなど 各施設の受付が窓口となっています。 どしどしご応募くださいね!

★第50回のぞみの会　平成27年11月8日（日） 9時30分～14時★
★ポスターはピースガーデン倉敷　デイサービスリハビリステーションピースが作成したものです

第５０回のぞみの会実行委員会　ピースガーデン倉敷　Ｔ

平成27年9月25日～27日、神戸国際会議場にて、認知症予防学会の学術集会に参加してきました。当法人の関連施設や病院、認知症疾患医療センターからも演題を発表しました。
認知症予防学会という学会名ですが、皆さん予防という単語からは、認知症の発症を予防する、というイメージが想起されやすいのではないかと思います。ですが、予防には一次予防・二次予防・三次予防という区分があります。

・1次予防：認知症でない人が認知症になるのを予防する
・2次予防：認知症の早期発見・早期治療
・3次予防：認知症の進行予防

認知症予防学会の学術集会では上記区分をテーマにした様々な演題発表・シンポジウム・教育講演が盛大に行われました。今回の学術集会のテーマとして、「エビデンス（科学的根拠）の高い認知症予防を目指して」という文言が盛り込まれていました。現在、テレビや雑誌などで認知症をテーマにしたものをよく見かけるようになりました。世間の認知症に対する関心の高さがうかがえます。そういった情報の中で「認知症予防には○○が効果的」といったうたい文句を多く見かけます。しかし科学的根拠という視点から見ると、それらはまさに玉石混合といった状態なのが実情でしょう。そういった状況を打開すべく認知症予防学会ではエビデンス（科学的根拠）創出委員会というものが設立されました。認知症の１次予防・2次予防・3次予防それぞれの分野で、より科学的根拠が高い結果・効果の検証がなされることで、より精度の高い知見を得ることができるようになります。このことは国の認知症施策にも沿っており、認知症を有する方や、その援助をおこなう方々だけでなく、認知症に関わるすべての人々の利益に直結するのではないかと考えられます。

認知症疾患医療センター  阿部弘明

このたび、9月25、26、27日に神戸国際会議場にて開催された「第5回日本認知症予防学会学術集会」にて、当院認知症疾患医療センター涌谷センター長が発表された『倉敷平成病院病棟における「認知症・せん妄サポートチーム」の取り組みについて』が、「浦上賞」を受賞しましたので、ここに報告致します。
また、あわせて涌谷先生のコメントを紹介します。
『発表して、とてもたくさんの質問を頂き、驚くと共にたくさんの病院の方々が同じ問題で日々頑張っていらっしゃることを感じました。 また、このたび学会長である浦上克哉先生の名前を冠した「浦上賞」もいただくことができました。 これも認知症・せん妄サポートチーム　委員の皆様また師長さんがた病棟スタッフの皆様の日々の仕事の重要な成果だと思います。本当にありがとうございます。 日々、一人一人の患者さんにきちんと向き合っていくのが何よりも大切ですね。 私自身皆さんのお役に立ちたいと思います。また、将来的には皆さんのがんばりがきちんと評価されて、NSTやICDの様に診療報酬上の加算にもつながるといいと思います。』
涌谷先生ならびにご関係の皆さん、おめでとうございます。
秘書・広報室

平成２７年9月21日、月曜日。この日は「敬老の日」。

デイサービスドリームに来所された皆様に「敬老の日おめでとうございます！」と職員より口々にお祝いの言葉をおかけし、胸には職員手作りのリボンをつけさせていただきました。

「まあ、うれしい、ありがとう！このリボンいただけるの？似合う？」「えっ、何事？今日は敬老の日じゃったん？」皆様驚かれながらも、にっこりと素敵な笑顔、笑顔(^^)

お昼にはお赤飯と天ぷら、小さなお饅頭付きのお祝い御膳をいただき、「ありがたいねえ、おいしいね！こんな平和な時代が来るなんて・・・」皆様、お腹いっぱいのご馳走を頂き、ますます幸せそうな笑顔です。

いえいえ、本当に楽しいのはここからです。午後の行事は「ドリームミニ敬老会」と銘打ってドリーム職員による出し物です。

多目的ホールにはデイサービスご利用の皆様だけでなく、ケアハウスご入居の皆様にもお集まりいただき、にぎやかな催しが始まりました！

タネ明かし見え見えのマジックショー、落としまくりの銭太鼓、仮装大会かとおぼしきカラオケなど、ホールはにぎやかな笑いに包まれました。

そして大トリは管理者Sによる舞踊“花街の母”

「幼い娘を妹と偽り、芸者生活で身を立てながら健気に生き抜く母の姿を舞い上げます！

さあ皆様ハンカチのご用意はよろしいですか？」

司会の紹介のあと、そそと踊り出て来た管理者。

実は体格が抜群にいい男性のため、踊る前からピンクの着物の裾ははだけ、かつらはちょこんと頭に乗っているだけ。そのごつい腕には苦労して職員の作り上げた小さな赤ちゃん人形が抱かれています。その姿だけで拍手喝采、大ウケなのに「だけど、背で泣く乳飲み子の～・」歌詞に合わせ、舞台の真ん中でがばとお乳を飲ませるしぐさに、場内からは悲鳴に近い笑い声が上がり、おかしすぎて涙をぬぐう方の姿も・・・

こうしてドタバタのミニ敬老会は大成功!!

心ばかりの記念品を受け取り、デイサービスを後にされる皆様はどの方も満面の笑み。「今日は面白かったわあ。」「よう笑った！最高の敬老会ありがとうね。」職員の手をしっかりと握りしめ、口々に感謝の言葉を かけて下さいました。

皆様に喜んでいただけて、デイサービスの職員一同も大満足！私も心の底から大笑いでき、皆様の笑顔にさらに元気をいただけました！来年の敬老の日も、ここに集えた皆様が全員お元気で、又、笑顔いっぱいで楽しめますように・・・心より皆様のご健康とお幸せをお祈りしています＼(^^)／

デイサービスドリーム     看護師兼機能訓練指導員 松田　ゆかり

倉敷平成病院通所リハビリテーション（予防リハビリ）は、地域に住む方々が健康で年を重ねていけるようにスタッフみんなでサポートしています。特に、地域に住む方々が、家族などの介護が必要となるケースには、関節疾患や高齢による衰弱、転倒・骨折によるものが上位3つを占めていて、これらはリハビリにより予防や進行予防を図ることができるものが多くあります。それらを食い止めるべく日々試行錯誤しているわけなんですが、身体や物忘れの予防に良いといわれているものを提供するだけではなく、本当に１人１人に効果がでているのか検証していくことが大切だと感じていました。
そこで、今年度より利用者さん全員に対して、詳細な身体機能や認知機能の検査を実施しています！身体機能検査では歩行スピードや筋力、バランス、歩行能力を計測し、認知機能検査では注意力、記憶力、空間認知、思考能力を定期的に計測しています。

この結果をもとに、日々のリハビリの効果判定を行ったり、1日のプログラムの構成を考え直し利用者さん1人1人にあったプログラムが提供できたらと思っています。また、計測することで、前の測定よりももっといい結果を出したいと、空いた時間で片脚立ちのバランスを練習していたり、脳トレをみなさんで集まって勉強したりと以前より結果を求めるように意欲的に取り組まれています。

介護予防に関する事、通所に関する事、リハビリテーションに関する事など、お困りのことがございましたらお気軽にお問い合わせ下さい。

お問い合わせ先
社会医療法人　全仁会　倉敷平成病院 通所リハビリテーション
支援相談員　　　寺中 亜耶
070-6690-2763
genki2reha@heisei.or.jp

文責  　理学療法士 隠明時 容子

ホワイトニング…興味はあるけど、歯を痛めると聞いたことがあるし、躊躇している方は多いと思います。
しかし、興味がある方でもおそらく衣類を洗うように漂白すると思われているのではありませんか？ホワイトニングは一般的な漂白とは違います。
ホワイトニングは歯の表面の色素を無色透明化、もしくは歯の表面構造を変化させることで白く見えるようにするものです。
ホワイトニング剤には主成分として過酸化水素や過酸化尿素が含まれているものがほとんどです。歯の表面のエナメル質を構成している成分はほとんどが無機質なのですが、わずかに有機質の部分があります。これらはその有機質の部分を白くするのです。
また、マスキング効果により、歯が本来の色よりも白く見えるようになります。身近なところでは、すりガラスをイメージしていただくと分かりやすいかと思います。
いくら歯磨きしても、歯科医院で掃除してもらっても思ったほど綺麗にならないと思われている方には、ホワイトニングはおすすめです。

歯科M.A

さて今回は、9月16日に開催された『倉敷老健　敬老会』の様子をご紹介させていただきます。
まずは、大浜施設長から皆様への祝辞で開会されました。老健には最高齢103歳の方が居られますが、今回は代表して70歳（古希），77歳(喜寿)，88歳（米寿），90歳（卒寿）の方をご紹介しました。
お祝いとして日頃の写真や職員からのメッセージでデコレーションされた色紙がプレゼントされました。中には涙ぐんでいる方もおられ、とても喜んで受け取っていただきました。

 
続いて、お祝いのコンサートの開催です。今回は、大浜施設長のご友人が生徒さんを連れて『クラリネット演奏』のボランティアに来てくださいました。クラシックだけでなく、馴染みのある童謡や歌謡曲も演奏してくださり、皆さん初めての音色に聞き入りながら、とても楽しいひと時を過ごせました。
今後も、『秋祭り』に『のぞみの会』とイベントが満載です。充実した秋を過ごしていただけるよう頑張ります。

倉敷老健　リハビリ職員　D

皆様いかがお過ごしでしょうか。 9月も終わり、朝・夕は寒く昼間との温度差に 体調管理が崩れやすい時期ですので、皆様お気を付け下さい。 第50回のぞみの会開催まであと41日となりました。

記念すべき第50回ということで”つなげようのぞみの会で地域の絆”を 職員のスローガンとしてかかげ、皆様に楽しんで頂ける会となるよう のぞみの会実行員会が中心となり準備をすすめています。
毎回ご好評いただいているお弁当…今回は!! ”絆ひろがる　ひびきあう弁当” ”ゼットくんもおすすめ！ZEPPINココナッツカップケーキ”に決定したしました。 楽しみにしていて下さいね。 また現在全仁会各所にのぞみの会ポスターを掲示しています。 各部署が精魂込めて作成した力作が揃っていますので、ご覧いただければ幸いです。 それでは皆様にお会いできることを楽しみに、当日皆様のご参加をお待ちしています。

★第50回のぞみの会　平成27年11月8日（日） 9時30分～14時★
★ポスターは放射線部が作成したものです
☆過去ののぞみの会ブログはこちらからご覧ください。

第５０回のぞみの会実行委員会　ピースガーデンＹ