こんにちは！　通所リハビリです！！
今回は、毎週水曜日に実施している“歌声広場”について御紹介したいと思います。歌声広場は、毎回テーマを決めて曲を選び、その曲の背景を説明しながら、皆様と一緒に歌う…というもので、１３７７回を越えています。（ちなみに1000回の様子はこちら）テーマは実に様々。
前回、担当させて頂いた時のテーマは｢旅｣でした。始めに、旅装束のスタッフ（司会）2人が登場。｢岡山から電車に乗って○○時間、さて、どこに着いたしょう？｣とクイズ形式で話が始まり、｢皆様はどこに行ってみたいですか？｣｢これまでに行って良かった所は？｣｢新婚旅行に行きましたか？｣など、会場の声を取り上げながら進行。

当時の新婚旅行人気ベスト３や、国内で行って見たい所ベスト３（①.北海道②東京③京都）などの話題を折り込みながら、｢旅愁｣｢みちのく一人旅｣｢知床旅情｣｢高原列車は行く｣等の曲を歌いました。行ってみたい所は沢山あり、とても45分間では紹介しきれませんでしたが、紹介した曲に合わせて、岡山から東北地方へ、北海道へ・・・とフロアにいながら、会場の皆様が一緒になって小旅行ができた気分でした。旅行は皆様の思い出も多く、歌声広場が終わった後でも、利用者様同士やスタッフに、旅先での話をして下さる方がおられました。今の季節は、温泉やイルミネーション、雪景色を見にいくのもいいですね。
今後も色々なテーマでやって行きたいと思います。“北海道特集”などもやってみたいですね。お楽しみに！！
通所リハビリでは、随時、見学などを受け付けています。お気軽にお問合せ下さい❤

倉敷在宅総合ケアセンター2階　通所リハビリ　介護福祉士　M

栄養科通信もついに100回目を迎えました！！
これからも色々な情報が届けられるように頑張ります。

今回取り上げる「時間栄養学」とは、「何を、どれだけ食べるか」に加えて「いつ食べるか」を考えた新しい栄養学です。
最近30年間で肥満、糖尿病が激増した原因は過食であると耳にしますが、国民健康・栄養調査でみると国民のエネルギー摂取量は１９７０年代に比べ減っているのが実状です。
・・・ではなぜ？？
この理由は朝食の欠食と遅い夕食、高脂肪食、運動不足が誘因と考えられています。どのように朝食・昼食・夕食を食べればいいのか。どれくらいの量をどのような順番、速さで食べればいいのか。
ここで「時間栄養学」の活用が大切になります。

「時間栄養学」は大きく分けて「食べる時間」「食べる速度」「食べる順番」の３つ。
「食べる時間」については、「朝食」が重要です。朝食を食べないと、「時計遺伝子」が作動せず、身体は無駄にエネルギーを消費しては危険だと察知し、その日の活動をセーブしようとします。
このことが意欲や活力、記憶力の低下を招く要因と言われています。人間の「時計遺伝子」を正確に作動させるのは、バランスの取れた朝食と朝日など光による網膜への刺激の2つです。
次に「食べる速度」ですが、これは肥満と密接に関係しています。肥満者の約60％が「早食い」であることが分かっています。食べ始めてから脳が満腹を認識するまでに約20分かかるので、１回の食事に20分かけて食べるようにしましょう。さらに、ゆっくり食べると血糖値の急激な上昇を防ぐことができ、それが肥満予防につながります。
最後に「食べる順番」についてですが、ここはご存知の方も多いのではないでしょうか。ご飯より先に野菜など食物繊維の多いものを食べると血糖値の上昇が抑えられます。同じ献立やカロリーでも「食べる順番」により、血糖値の上昇の度合いが違うため、話題になっているダイエット法です。

これからは「時間栄養学」を意識し、「朝食」「早食い注意」「野菜から食べる」食事で生活習慣病の予防が可能になりそうですね。

栄養科　塩っぺ

こんにちは！
半年ぶりにブログ登場のヘイセイホームヘルプステーションです。

ヘイセイホームヘルプステーションこと（有）医療福祉研究所ヘイセイは訪問介護や訪問入浴介護、福祉用具貸与・販売、介護タクシー事業など複数のサービスを展開し、全仁会の理念である「救急から在宅まで」の在宅部門を担う部署として、利用者様に寄り添うサービスを目指し、日々利用者様のお宅を訪問しております。

そんな私たちヘルプステーションがこの度「わかやさ委員会」の接遇自己チェックアンケートの結果、優秀部署として選ばれたとのこと。

写真はわかやさニュース用に撮影した集合写真・・・
のうち不採用になったものです（笑）。

普段はほとんどのスタッフが訪問に出ており、これだけの人数が一堂に集うことが少ないので、この写真は先日の「のぞみの会」終了後に撮影しました。

「のぞみの会」の片づけ終了後に写真撮影、その後事務所に戻るやいなや今度は担当グループごとに分かれて反省会を始め、活発に意見交換をする私たちの姿は、１０月に就任した新社長にも驚きと感動を与えたようでした。

私たちが日頃から普通にしていることで評価を頂いたことは、大変うれしいことです。
これからも自信をもって、サービスにあたりたいと思います。

事務担当　Ｎ

来たる１２月１１日は胃腸の日です！
2002年に日本ＯＴＣ医薬品協会が制定したこの記念日。
なぜ１２月１１日かというと…１２と１１で「胃にいい」という語呂合わせと、１年の締めくくりの師走にこれまで負担をかけてきた胃と腸をいたわってほしいとの願いが込められているそうです。

胃腸は私たちが思っている以上にデリケートな器官です。食べ物や温度、体質、ストレスなどでも胃腸が弱り、下痢や胃炎などを引き起こします。胃腸をケアする方法には様々なものがありますが、パクチーなど消化促進に良いスパイスを入れたり、リラックス作用のあるハーブティーを飲むのも良いようです。まずは気軽にできるものから始めてみましょう。おいしいものをおいしいと感じて食べられるのも胃腸のおかげですし、この機会に胃の検診を受けたり、胃腸の病気について知識を深めてみるのも良いですね。
師走は一年の締めくくり。
忙しかったこの一年を振り返るとき、あなたの大切な胃腸にもかなり負担をかけてきたことをお忘れなく。胃腸へのいたわりの気持ちを持つ日、それが１２月１１日、“胃にイイ日”です。
忘年会・新年会シーズンに入る前に、この日の存在を心のどこかに留めておいていただけると幸いです。

脳ドックセンター　R.Y

北風すさぶ季節ですが、皆様いかがお過ごしでしょうか？
さて、平成27年11月23日、デイサービス ドリームにて、伊ツキ座の皆さんによる特別公演がありました。ドリームの職員も登場する『瞼の母』や『マジックショー』、『備中神楽』、『傘踊り』などの演目がいっぱいの1時間！！
中でも『瞼の母』が大好評でした。忠太郎と母の想いがしみじみ伝わる感動の名シーンの他に職員Tによる笑いある場面もあったりと、寒さを吹き飛ばす程のアツイ公演となりました。当日デイサービスをご利用されていた皆さんも「良かったわ～。感動しちゃった」「あれ？あの役者、職員のTさんじゃが！面白いわ～」など大変満足されたご様子でした。
マジックショーでは、皆さん椅子から落ちるのではないかと思う程、前のめりになり、ショーにくぎ付け。「不思議やなあ～」「タネは？タネ！」と大はしゃぎ！大声で笑う方もみられ、最初から最後まで満足できるとともに、心あたたまるショーでした。
今年も残りわずかとなりましたが、今回の伊ツキ座ショーの様に暖かく楽しい思い出をたくさん作っていきたいですね。
今後ともご利用の皆さんの笑顔溢れるデイサービスを目指し、職員一同努めていきたいと思います。
（※写真は利用者の許可を得て掲載させています。）

デイサービスドリーム　介護福祉士　Ａ

倉敷平成病院喫茶「スマイルキッチン」（サービス棟２階）の年末年始営業のご案内です。

年末１２月２９日（火）まで通常営業。
１２月３０日は８時～１３時３０分で営業
１２月３１日～１月３日の間はお休みです。
１月４日（月）より通常営業いたします。

どうぞご理解のほどよろしくお願い申し上げます。

秘書・広報室

倉敷平成病院売店（サービス棟１階）の年末年始営業のご案内です。
年末１２月２９日（火）まで通常営業。
１２月３０日は８時３０分～１４時で営業
１２月３１日～１月３日の間はお休みです。
１月４日（月）より通常営業いたします。

どうぞご理解のほどよろしくお願い申し上げます。

秘書・広報室

冬らしい寒さになり、朝もなかなかお布団から出られないという声を聞くことが増えてきました。皆様はいかがお過ごしでしょうか？倉敷平成病院通所リハビリテーション（予防リハビリ）では、３ヶ月毎に行なっている健康チェック週間が始まりました。

左の写真は認知機能評価を行っている様子です。

健康で長生きするためには、以前も書かせて頂いたように、老年症候群の早期発見や治療が大切と言われています。そのため、この定期的な健診はとても大切なことなのです。
ご利用者さまより、「前より上がるように頑張るよ～」、「あの答え間違えたわ！悔しいなぁ．次は間違えないよ！」と前向きな発言が多く聞かれます。
毎日同じことを繰りかえすことも、とても大切ですが、時々現状を把握し、自分に合ったトレーニングが行なえているのか再確認し、いつまでも元気に過ごしていけるよう、私達にできるサポートをさせていただいています。
今後も継続し、楽しく、一人ひとりの身体に合ったトレーニングをみつけられるよう、健康チェック週間を大切に取り組んでいきたいと思います。

倉敷市在住65歳以上の方、要支援認定をお持ちの方が対象となっております。
また、介護予防に関すること、通所に関すること、リハビリテーションに関することなど、お困りのことございましたらお気軽にお問い合わせ下さい。

◎お問い合わせ先◎
社会医療法人全仁会　倉敷平成病院　通所リハビリテーション
支援相談員　寺中亜耶　　TEL:070-6690-2763　　　MAIL：genki2reha@heisei.or.jp

倉敷平成病院通所リハビリテーション（予防リハビリ）大島栞奈

毎年、全仁会では各部署集まって、研究発表大会があります。歯科では今年新しく導入された口臭測定器（オーラルクロマ）を用いて、高齢者の口臭の傾向を調べました。

今回、私たち歯科衛生士が初挑戦したことがあります。それは、集めたデータを統計にかけることです。そうすることで、客観的に見て信頼性の高い研究を行えると考えたからです。

しかし、ここで難問が、、、、私は数字に弱い、絵に描いたような文系の女、、、歯科衛生士の1人が理系女子なので、すべて彼女に頼ることに、、、。それでは、彼女の負担が重過ぎると考えた私は、平成病院の頭の良い理系の人たちに質問してみることにしました。薬剤師の方、臨床心理士の方、理学療法士の方、皆さんとても親切にいろいろ教えてくださいました。皆さんにどうやって統計を学んだのか尋ねると、全員の答えが「独学です。」でした。私も独学でできるのか？と云う不安はありますが、全仁会の組織の一人として有用な人になりたいなと考えさせられた経験でした。

歯科衛生士YF

朝方の冷え込みが強くなり、お布団から出る決心がなかなか出来ない私です。空気も乾燥しており風邪引きさんも多いようですが、季節柄、インフルエンザに備えて外出の際は、手洗い・うがい・マスクをお忘れなく！！
さて、今回は「のぞみの会」に倉敷老健入所から出展した作品を紹介させていただきます。入所者の皆さんも「のぞみの会」に向けて少しずつ準備しながら頑張りました。
当日は、午前中に病院のリハビリスタッフが入所者の皆さんを会場に誘導してくれて、展示を見て回ることができて、とても楽しそうでした。保育のかわいいお客様も興味津々に作品見学してくれました。

小集団での季節に合わせた貼り絵を始め、今年も多くの個人作品を出展することができてホッとしています。担当職員とどんな作品を出展するか相談するところから楽しみは始まっているようです。
中でも微笑ましいエピソードを１つ紹介させてください。
F様は照れ屋ながら入院中の奥様に応援メッセージとして
自分の写真を入れた写真楯をプレゼントする事にしました。
飾り付けでは応援の旗をデコレーションして、本当は苦手な
左手でのメッセージも頑張って書きました。出来上がった
作品を見て、F様の愛情に感動しました。そして施設では
少し不自由思いをされることもある入所者の方々と、
とても良い関係を作ってくれている職員に感謝の気持ちで
いっぱいになりました。
これからも、ほんの一時、笑顔になっていただける時間が作れるように頑張りたいと思います。

※写真の掲載は、ご本人様にご了承いただいています。

倉敷老健　リハビリ職員　D