高齢になると、老化により噛む力が衰えて食べられない、味覚が鈍くなり食欲がわかないというようなことが起こります。またこのような状態が続くと、食べ物を飲み込む力も弱くなってしまいます。このように、十分な栄養がとれないと、健康を損ね、ひどい場合は寝たきりになるなど、生活の質（QOL）にも大きく影響します。

倉敷老健では、80歳以上の方が入所者の約8割程度いらっしゃいます。栄養状態が低下している方もおられるため、栄養サポ－トチーム（NST）が入所者の栄養改善に一役かっっています。

栄養サポートチームは、管理栄養士、看護師、薬剤師、言語聴覚士などの多職種で構成され、毎週木曜日に会議を開き、その方に合った食事内容への変更、嚥下状態を評価して必要なリハビリを考え、場合によっては栄養補助食品の提案もしていきます。

取組の一例をご紹介します。
病院を退院され老健に入所された時には、吐き気が続き、主食が半分しか提供されていませんでした。このままでは栄養状態の改善は見込めないため、栄養補助食品の高たんぱくのゼリーを食事に追加して摂取してもらうようにして、少しずつ体力がつき、自力でゼリーが食べられるようになってこられました。その後、この方が甘いもの好きとの情報があったので、高栄養ドリンクと高蛋白ゼリーを中心とした食事に変更してみたところ、食事量がアップしていきました。次第に身体機能の回復にもつながり、入所した時に比べて、何より表情が明るくなられました。

倉敷老健NSTはお一人お一人の健康管理とご自宅での生活環境を想定した支援も大切にしております。ご自宅での生活に向けてお悩みや不安など些細なことでもございましたらご相談いただけたらと思います。
暦の上では２月初旬の節分後に立春を迎え春が始まります。例年に比べ今年は厳しい寒さが続きますがどうぞ皆様に幸多き春が訪れますように体調にはお気をつけてお過ごし下さい。

倉敷老健　介護福祉士主任　F

ヨガで楽しく！ 認知症予防・介護予防

「ヨガは身体に良いと聞くけれど、本当に効果があるの？」
「難しそうだけど、高齢者でもできるの？」
そんな疑問をお持ちの方へ、ご高齢の方でも無理なく取り入れられるヨガをご紹介します。椅子に座ったままできるバージョンもあり、初心者でも安全に行える基本的なヨガのポーズと呼吸法を学びます 。高齢期の健康維持を目指す方、認知症や介護予防に関心のある方、またはご家族や支援者として学びを深めたい方も、ぜひご参加ください。

✦ 開催概要 ✦
日時：令和7年3月9日（日）10:00～11:30
場所：国民宿舎サンロード吉備路 コンベンションホール（総社市三須825-1）
講師：倉敷平成病院 脳神経内科部長 菱川 望 先生（倉敷平成病院 理学療法士も参加）

参加費無料
年齢不問
先着70名
※ 当日は動きやすい服装でご参加ください。

✦ お申込み方法 ✦
締切：令和7年2月28日（金）

❶ 専用申込フォーム（QRコード・URL）
https://apply.e-tumo.jp/pref-okayama-u/offer/userLoginDispNon?tempSeq=44461&accessFrom=

❷ FAXでお申込み（PDF裏面ご覧ください）FAX：086-427-5304

TEL：086-434-7022（岡山県備中県民局 健康福祉課）
※岡山県ホームページでの案内
※ 緊急時のご連絡のため、電話番号を必ずご記入ください。
※ ご提供いただいた個人情報は、本研修会の目的以外には使用しません。
※ 発熱・体調不良の際は、ご来場をお控えいただきますようお願いいたします。

楽しく身体を動かしながら、健康づくりを始めませんか？ 皆さまのご参加をお待ちしております！是非ご参加ください。

チラシ案内PDF

脳神経内科部長菱川望先生が実践する「認知症予防ヨガ」の動画ができました。是非ご覧ください。

皆さん、
「この歯ブラシ、いつから使っているんだろう」
「どれくらいで替えなくちゃいけないんだろう」と考えたことはありませんか？

推奨する歯ブラシの交換頻度は、『1本/１ヶ月』です。
１ヶ月ほどすると歯ブラシの毛先が開いてきたり、傷んできたりします。
毛先がダメになった歯ブラシで磨くと、約40％汚れの除去率が低下すると言われています。

歯ブラシを交換するタイミングとして、
歯ブラシを後ろから見たときに毛先がはみ出ている場合は、交換のサインです。

歯ブラシの交換を怠り、毛先の開いた歯ブラシを使用すると毛の側面が歯に当たることになり、うまく汚れが落とすことができず虫歯や歯周病のリスクが高まります。
是非ご自分の歯ブラシをチェックしてみてください。

歯ブラシを使用した後はしっかりとすすぎ、汚れを落とします。
濡れたままにしておくと雑菌が繫殖してしまうので、しっかり乾燥させてくださいね。

皆さん、きれいな歯ブラシで清潔なお口を保ちましょう。
そして、歯科医院での定期的な検診をおすすめします。

歯科衛生士I

イラスト：イラストac

このたび、当院が、日本理学療法士協会（厚生労働省後援）が主催する「2024 職場における腰痛予防宣言！」において、金メダル施設として認定されました。

この認定制度は４年前から始まっており、理学療法士が専門性を活かし、継続的に研究・発表を重ねたことによより認定されるものです。当院では、特に一昨年から理学療法科で、全仁会研究発表大会を通じて職員の職業性腰痛についての取り組みを継続しています。

第30回大会（令和5年度）「当グループ職員の職業性腰痛の実態調査」 理事長賞 受賞
第31回大会（令和6年度）「当院事務職員に対する職業性腰痛の予防効果の検証」 優秀賞 受賞

日本では、業務上の疾病の約60%が腰痛によるものであり、特に医療・介護職を含む「保健衛生業」では81%を占めるとされています。腰痛の予防対策は喫緊の課題であり、当院でも積極的に取り組んでいます。

ランクごとの参加施設一覧（掲載希望施設のみ）によると、金メダル施設は全国で３７施設あり、岡山県では唯一の金メダル施設となっています。
また、当院は外部施設からの腰痛予防事業にも対応しており、日本理学療法士協会サイトに「チャンピオンステージ」でも掲載されています。

まずは、私たち医療従事者自身が健康を維持し、適切な体調管理に努めることで、患者さんに最善の医療を提供できるよう引き続き努力してまいります。

PT科　川元

※日本理学療法士協会のサイト

※金メダル施設一覧

※チャンピオン施設一覧

昨年12月より、施設内のイベントとして「ドリームカフェ」を実施しています。
新型コロナの流行以前は「抹茶を楽しむ会」を開催していましたが、お抹茶以外にもいろいろと楽しんでいただけるように、リニューアルオープンしました！

12月は洋菓子でクリスマスっぽく、1月は「新春・縁物カフェ」として、和カフェを開催しました。ご案内の掲示後すぐに「もう申し込みしている？」と参加を希望してくださる方もいらっしゃって嬉しいかぎりです。飲み物は甘酒・おしるこ・生姜湯の3つからの選択で「やっぱりおしるこかな」「甘いのはダメなんよ」と思い思いに選ばれて楽しまれていました。お口が甘いかと思い、フリードリンクの緑茶も用意したのですが、どれもが熱々のご用意だったので、冷たい緑茶もあっても良かったなと次回へのヴァージョンアップを胸に秘め、また企画をしていきたいと思います。

ちなみに豆菓子はちょこっとこだわって、美観地区の豆菓子専門店のものです。豆菓子には富と子孫繁栄の意味があり、甘酒とおしるこには無病息災の意味があるそうです。
2025年が皆様にとって健康に楽しく過ごせる年になりますように。

ケアハウス  ドリームガーデン倉敷　Y

2025年2月2日（日）、倉敷平成病院に小野志操先生（株式会社運動機能医学インスティチュート、理学療法士）をお招きし、「肩関節理学療法実技セミナー」を開催しました。

本セミナーでは、肩関節の機能解剖学、触診、評価、治療アプローチまで、幅広い内容について実技を交えてご講義いただきました。特に、実際の臨床に即した具体的な手技や治療法について手技を学ぶことができ、明日からのリハビリテーション業務に早速活かせる実践的な内容となりました。

今回の研修は、肩関節機能の向上を目指す上で、理学療法の重要性を再認識する機会となり、大変有意義な時間となりました。今後も、患者さまの治療効果を高めるため、学びを深め、質の高いリハビリテーションを提供してまいります。

小野志操先生のホームページ
https://www.shiso-ono.com/profile-1/

株式会社運動機能医学インスティチュートのホームページ
https://www.wow-factor.info/

倉敷平成病院 スポーツリハビリテーションセンター　PT　副主任　H

最近、噛めない食品が増えた、滑舌が悪くなった、むせる、食べこぼすなどの症状はありませんか？これらの症状がある場合、オーラルフレイル（口の機能の低下）の可能性があります。見過ごしていると噛めない→やわらかいものを食べる→噛む機能の低下という悪循環に陥り、食欲低下や低栄養、さらには寝たきりの状態につながってしまいます。やわらかく噛みやすいものが多い現代の食事では咀嚼回数が減り噛む力が衰え、オーラルフレイルを進行させる可能性があります。

オーラルフレイルを予防するためには
・よく噛んで食べましょう。
ごぼうやれんこんなど噛み応えのある食材を使用したり、食材を大きく切ってみましょう。
・口をしっかり動かしましょう。
会話をする、歌う、声を出して本を読むなど日常生活のなかで口を動かしましょう。
・定期的に歯科受診をしましょう。
オーラルフレイルはフレイル（加齢によって心身が疲れやすく弱った状態）の初期サインともいわれています。早めに気づき、適切な対応をすることで健康に近づくことができます。

ちなみに、よく噛むことは全身の健康を維持するために大切です。弥生時代の卑弥呼の食事は噛む回数が現代の6倍だったといわれており、そこから「ひみこのはがいーぜ」というよく噛むことの効果を表したキャッチフレーズがうまれました。
ひ…肥満予防
よく噛んでゆっくり食べると脳にある満腹中枢が刺激され食べ過ぎを防げます。
み…味覚の発達
よく噛んで味わうことにより食べ物の味がよくわかります。
こ…言葉の発音がはっきり
よく噛むことにより口のまわりの筋肉を使うため、表情が豊かになります。
口をしっかり開けて話すときれいな発音ができます。
の…脳の発達
よく噛む運動は脳の働きを活発にします。子供の知育を助け、高齢者の認知症予防
に役立ちます。
は…歯の病気を防ぐ
よく噛むと唾液がたくさん出て、口の中をきれいにします。また唾液は虫歯や歯周病を防ぎます。
が…がんの予防
唾液中の酵素は発がん物質を中和し、がんを予防します。
いー…胃腸の働きを促進
よく噛むことで消化酵素がたくさんでて、食べ物の消化を助けます。
ぜ…全身の体力向上と全力投球
よく噛むことで全身の筋力を向上させ、歯をくいしばることで力がでます。

歯や口の健康を保ち、おいしい食事を食べていつまでも元気に過ごしましょう。

参考：倉敷市ホームページ 食育ポータル よく噛んで食べよう！

管理栄養士Y.M

寒い日が続いています。冬らしいと感じはしますが、風邪など体調にご自愛ください。
さて、２月と言えば節分、２月３日かと思っていましたが、地球の公転周期により、立春が年により変わるため、立春の前日である節分も変わり今年は２月２日でした。

　節分と言えば恵方巻。もともとは関西の食文化として全国に広がったようです。縁起を担いだり、お祭りごとが好きな日本人らしい文化だなと感じました。
サ高住グランドガーデン南町、特定施設グランドガーデンでもご入居の皆様に「福が来ますように」と願いを込め夕食に巻きずしをお召し上がりいただきました。

節分は暦の上では春が訪れる前日です。季節行事を感じながらご入居の皆様が笑顔で召し上がられる姿に元気をいただきました。

グランドガーデン南町　GM　M

この度、2025年2月10日（月）より美容外科の施術料金が一部改訂することとなりましたので、ご案内いたします。

人気の施術をより気軽にお試しいただける価格に設定しました。お肌やお身体のことでお悩みの方のお力になれましたら幸いです。

詳細につきましては、美容センターのブログ記事をご覧ください。

【美容外科施術料金 一部改定のお知らせ】ブログへはこちら

ご予約やご相談はお気軽にお問い合わせください。

TEL　０１２０－１６１６－０９

対応時間は平日８：３０～１７：００となっております。 ※水曜日休診

広報課

はじめまして。9月に入職した新人ヘルパーのHです。
今まで施設での介護を経験してきましたが、この度初めて訪問介護をさせていただいています。今日は私が実感した訪問介護についてお伝えできればと思います。

施設では時間に追われてなかなかご利用の方とゆっくりお話しをすることができませんでしたが、訪問介護は１対１でのケアのため、お話しができご利用の方と向き合えることを何より嬉しく思っています。

そして訪問介護は施設介護以上に信頼関係が大切だと思います。
私の失敗談ですが、ご利用の方から質問されたことに対し、私なりに考えてお答えし、その時は「そうかぁ、そうしたらいいね」とお返事をいただいたのですが、事業所に帰ると「あのヘルパーはちょっと…」と電話があったと聞かされました。
介護の仕事をしてきて初めて受けるご意見にかなり落ち込みました。自分が良かれと思って出した答えが、関係性によっては相手を不愉快な気持ちにさせてしまうことがあるということを思い知りました。

「ありがとう、また来てな」と言っていただけるよう、1人でも多くのご利用の方の笑顔が見られるよう、信頼関係をモットーに少しの変化に気づくヘルパーを目指してこれから頑張ります。

訪問介護　H