エアコンの聞いた室内から出るのが億劫になる季節ですが、運動不足を感じることはありませんか。しかし、真夏日を超える日が続き、いざ運動をしようにも屋外での運動は熱中症のリスクも気になります。倉敷老健通所リハビリでは暑い夏でも屋内で安心して運動できるトレーニングルームを完備しています。そこで今回は当通所リハビリのトレーニングルームついてご紹介していきます。

広いスペースで豊富な器具を揃えています。

【効果】　　　　　（対象部位や効果）
・自転車エルゴメーター　　　7台　　【下肢筋力向上　心肺機能向上】（太ももやふくらはぎ)
・ステッパー　　　　　　　　5台　　【下肢筋力向上】（踏み込む力）
・ストレッチボード　　　　　1台　　【下肢の柔軟性】（ふくらはぎの柔軟性）
・ロデオマシン　　　　　　　1台　　【体幹機能向上　バランス能力】（腹筋・背筋）
・上肢トレーニングマシン　　5台　　【上肢筋力向上】（肩や腕）
・下肢トレーニングマシン　　3台　　【下肢筋力向上】（太ももやふくらはぎ）
・体幹トレーニングマシン　　2台　　【体幹筋力向上】（腹筋や背筋）
・振動刺激マシン　　　　　　5台　　【筋リラクゼーション　血行促進】

マッサージ機　　　 　　　　　　　【全て、対象筋肉の血流改善、筋緊張の緩和】
・レッグマッサージャー　　　3台
・シートマッサージャー　　　4台
・腰マッサージャー　　　　　3台
・バイブレーダー　　　　　　2台
・ハンドマッサージャー　　　1台
・ネックマッサージャー　　　1台
自転車エルゴメーター

下肢トレーニングマシン

上肢トレーニングマシン

シートマッサージャー・レッグマッサージャー

運動を実施するにあたって、リハビリ専門職が筋力等の評価を基に最適な運動内容、時間を提案します。また、血圧や日常生活で変化などはないか、看護師、リハビリ職員等が聞き取りを行いますので、その日の状態に合わせても運動内容を見直すことができます

トレーニングルームは、利用時間の中であればいつでも使用可能です。個別リハビリ後、脳トレの合間などよく使われています。中には、食後にリラクゼーション器具を使用しなから他利用者と談笑されている方もいらっしゃいます。このように、ご自身の利用スケジュールの中でトレーニングに取り組むことで、健康維持や、趣味活動、住み慣れた自宅での生活を継続するための体づくりを行うことができます。

倉敷老健通所リハビリでは、リハビリ専門職が、個々の状態を把握していきます。
ひとりひとりの生活目標にあわせた、健康維持に必要な運動や時間など相談いただけます。自宅だけでは補いにくい部分の強化に、運動器具を活用してみませんか。

通所リハビリ　K