★今日のお花★ペティオールジンジャー・ワレモコウ・アゲラタム・リボングラス

白湯（さゆ）は健康に効果があると言われています。
朝に、白湯を飲んで体を目覚めさせることが効果的。
他にも白湯を飲むことで期待される効果を調べてみました。

◎白湯の効果とは？

①冷え性の改善
白湯を飲むことで胃腸が温まって新陳代謝が上がり、体に熱が作られます。

②ダイエット効果
胃腸などの内蔵機能を温める事で血の巡りがよくなり内蔵の温度が１℃
上がります。これにより免疫力や基礎代謝もあがり、脂肪が燃焼されやすくなります。
白湯で痩せやすい体になる。

③デトックス効果
白湯を飲むと胃腸に溜まった未消化物質や毒素を排出してくれます。
腸内の老廃物を洗い流してくれることにより、デトックス効果が期待できます。

④美肌効果
新陳代謝が上がることで肌のターンオーバーが促進されます。
肌の土台づくりの為にも白湯を飲むことは効果的です。
代謝がよくなることで便秘が改善され、美肌にも効果的。

最近は肌寒くなり、起床時の水分補給を水から白湯へ変えました。

日に日に寒さがましてきましたね。
白湯を飲み、冬に向けて備えていきたいと思います。

広報　Ｙ