本日は、乳がんセルフチェックについてです！！

乳がんは身体の表面に近いところに発生するため、自分で観察したりふれたりすることよって発見できる可能性が高いがんです。

セルフチェックは、月経終了後1週間～10日の間に、閉経後の方は一定の日にちを決めて、毎月1回行いましょう！！

セルフチェック方法

• 鏡の前で、乳房がひきつれていないか、乳頭にくぼみや分泌物がないかをみる。
• 両腕を挙げ、乳房に不自然なくぼみがないかをみる。
• 仰向けに寝て、肩の下に枕などを入れる。左手で右側の乳房に、右手で左側の乳房にまんべんなく触れ、小さくて硬いしこりがないかを調べる。ワキの下も忘れずにチェック！！

乳がんの60％以上はセルフチェック（自己検診）によって発見されています。

毎月1回セルフチェックを行い、健康な日々を送っていきたいですね(*^^*)！！

受付　よこちぃ

★今日のお花★モンステラ・ゴールドクレスト・デンファレ・ユリ・ガーベラ・スギ・アンスリューム・ハラン・谷わたり・金魚草・グラジオウラス